Quando fuori la luce diminuisce, possiamo concederci di guardare con maggiore attenzione.

Insight Retreat è un tempo di silenzio, ascolto, natura e consapevolezza. Un’occasione per rallentare, diminuire il rumore e portare lo sguardo verso ciò che, nella quotidianità, spesso rimane sullo sfondo.

Fermarsi. Osservare. Ascoltare. Vedere.

Non tutto ciò che diventa visibile era nascosto.

Un tempo per cambiare sguardo

Ci sono momenti nei quali continuare a cercare risposte non aiuta.

Può essere più utile fermarsi, diminuire il rumore e osservare.

L’inverno offre naturalmente questo tempo. Le giornate si fanno brevi, il paesaggio diventa più essenziale e, quando gli alberi perdono le foglie, tornano visibili forme e distanze che erano già lì.

Insight Retreat nasce dentro questa quiete.

Dal pomeriggio del 5 dicembre fino a dopo il pranzo dell’8, ci concederemo un tempo sufficientemente lungo per lasciare gradualmente il ritmo abituale e sperimentarne uno diverso.

Non si tratta di cercare rivelazioni o risposte immediate.

Si tratta piuttosto di creare le condizioni per osservare con maggiore attenzione ciò che normalmente rimane sullo sfondo: un pensiero, una sensazione, una domanda, un modo diverso di guardare ciò che stiamo vivendo.

Vedere con maggiore chiarezza non significa necessariamente trovare qualcosa di nuovo.
A volte significa accorgersi di ciò che era già lì.

L’esperienza

Il retreat alternerà pratiche di consapevolezza, silenzio, ascolto corporeo, respiro, cammino nella natura, momenti condivisi e tempo personale.

Non vogliamo riempire le giornate.

Alcuni momenti avranno una forma precisa, altri saranno volutamente lasciati più aperti, perché anche il riposo, una passeggiata, il tempo trascorso da soli o semplicemente il non fare nulla possono diventare parte dell’esperienza.

Il programma accompagna il retreat, non lo riempie.

L’intenzione è lasciare a ciascuno lo spazio necessario per entrare gradualmente in un ritmo più semplice e meno frammentato.

Durante Insight Retreat

Silenzio e ascolto
Alcuni momenti saranno vissuti in silenzio, non come regola rigida ma come possibilità di diminuire gli stimoli e lasciare maggiore spazio all’ascolto.

Corpo, respiro e consapevolezza
Pratiche semplici accompagneranno l’attenzione verso il corpo, il respiro e l’esperienza presente. Non è necessaria alcuna esperienza precedente.

Cammino e natura
Il paesaggio invernale dell’Appennino farà parte del retreat. Cammineremo senza trasformare il percorso in una prestazione: per stare all’aperto, osservare e incontrare il luogo.

Tempo per sé
Ci saranno spazi liberi per riposare, leggere, scrivere, stare nella natura o semplicemente non fare nulla.

Anche ciò che accade tra una pratica e l’altra è parte del retreat.

Il ritmo del retreat

Il programma potrà adattarsi al gruppo, alle condizioni meteorologiche e al ritmo dell’esperienza.

Non una successione serrata di attività, ma un’alternanza di pratica e riposo, parola e silenzio, interno ed esterno, esperienza individuale e condivisione.

5 dicembre · Arrivare

Dalle ore 16.00

Il retreat comincia dal tempo necessario per arrivare.

Sistemarsi negli spazi, conoscere il luogo e le altre persone, lasciare gradualmente fuori le incombenze della quotidianità.

Apriremo insieme Insight Retreat entrando nel tema che accompagnerà i giorni successivi: la qualità dell’attenzione e dello sguardo.

Una prima pratica ci riporterà al corpo e al respiro.

La cena e il tempo serale accompagneranno l’ingresso nella quiete del luogo e nel ritmo dell’esperienza.

Il primo passo è semplicemente arrivare.

6–7 dicembre · Stare

Le due giornate centrali sono il cuore del retreat.

Le mattine inizieranno con pratiche di consapevolezza, corpo e respiro. Durante le giornate si alterneranno silenzio, esperienze guidate, cammino nella natura, condivisione e tempo personale.

Il ritmo sarà volutamente ampio.

Ci saranno momenti per stare insieme e altri per stare con sé stessi. Momenti per parlare e altri nei quali lasciare spazio al silenzio.

Non sarà necessario cercare immediatamente un significato in ciò che emerge.

A volte abbiamo semplicemente bisogno di stare abbastanza a lungo da poter vedere diversamente.

8 dicembre · Raccogliere e tornare

L’ultima mattina sarà dedicata a raccogliere l’esperienza.

Dopo la pratica del mattino ci prenderemo un tempo per osservare ciò che questi giorni hanno lasciato emergere: una comprensione, una domanda, una sensazione, qualcosa che desideriamo custodire o semplicemente un modo diverso di prestare attenzione.

Ci sarà uno spazio di integrazione e, per chi lo desidera, di condivisione.

Il pranzo sarà l’ultimo momento trascorso insieme.

Poi il ritorno.

Anche tornare alla propria quotidianità appartiene all’esperienza: non con la pretesa di conservare intatta la quiete di questi giorni, ma forse portando con sé una diversa qualità dello sguardo.

Insight Retreat si conclude dopo il pranzo.

Non occorre portare via tutto.
A volte basta accorgersi di qualcosa che era già lì.

A chi è rivolto

Insight Retreat è aperto a chi desidera concedersi alcuni giorni lontano dalla frammentazione e dal ritmo abituale.

A chi sente il bisogno di rallentare e ascoltare.

A chi attraversa un momento nel quale le risposte non sono ancora chiare.

A chi è curioso di sperimentare il silenzio, le pratiche di consapevolezza e il contatto con la natura.

O semplicemente a chi sente il bisogno di un tempo diverso.

Non è necessario avere esperienza di meditazione, yoga o altre pratiche contemplative.

Non è richiesta l’adesione a una particolare visione spirituale.

Il luogo

Insight Retreat si svolge a Cà d’Pignat, nell’Appennino Modenese.

In dicembre le giornate sono brevi, il bosco è spoglio e le sere diventano lunghe.

Il luogo non è soltanto lo sfondo dell’esperienza.

Camminare nel bosco, guardare fuori da una finestra, condividere un pasto, attraversare un tempo di silenzio o semplicemente fermarsi fanno parte dello stesso movimento.

Qui il retreat non accade soltanto durante le pratiche.

Per noi il luogo non ospita semplicemente l’esperienza.
È parte dell’esperienza.

In breve

INSIGHT RETREAT · Vedere ciò che c’è

Quando
5–8 dicembre 2026

Arrivo
Sabato 5 dicembre dalle ore 16.00

Conclusione
Martedì 8 dicembre dopo il pranzo

Dove
Biofattoria Cà d’Pignat
Lama Mocogno · Appennino Modenese

Durata
4 giorni - 3 notti

Partecipanti
12

Esperienza precedente
Non richiesta

La quota comprende

• 3 pernottamenti a Cà d’Pignat
• Colazioni e spuntini di tutte le giornate, a intervalli, nei momenti di esperienza
• Tutte le pratiche e le attività previste dal retreat
• Eventuali Materiali

Quota di partecipazione

€ 320 a persona

Non comprende:
 TRASPORTI, EXTRA, ECC.

Insight

Non sempre abbiamo bisogno di aggiungere qualcosa.

A volte può essere sufficiente diminuire il rumore, rallentare e osservare più a lungo.

Come nel paesaggio invernale, alcune cose diventano visibili non perché siano appena comparse, ma perché ciò che le copriva non occupa più tutto il nostro sguardo.

Vedere con maggiore chiarezza non significa necessariamente trovare qualcosa di nuovo.
A volte significa accorgersi di ciò che era già lì.

Insight Retreat è un’esperienza a numero limitato, per preservare la qualità del tempo condiviso e degli spazi.

Prima dell’arrivo ogni partecipante riceverà le informazioni pratiche necessarie: cosa portare, abbigliamento consigliato e indicazioni per raggiungere Cà d’Pignat.

Partecipare a Insight Retreat

Per preservare la qualità dell’esperienza, la partecipazione è a numero limitato di posti